루테인 효능, DSM 플로라글로 루테인 추천 이유

1 루테인이란?

루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 계열의 항산화제다. 망막 속 황반에 집중적으로 분포해 있으며 비타민 A를 생성한다. 루테인은 식물의 경우 스스로 합성할 수 있지만 사람은 체내에서 자연적으로 만들 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 일반적으로 시금치, 케일 등의 녹황색 채소에 많이 들어 있다. 하지만 음식만으로는 루테인의 일일 권장 섭취량을 맞추기 어려워 눈 건강을 위해 영양제를 복용하는 것을 추천한다.

 

2 눈 건강에 유익한 루테인의 효능

1)황반변성 예방

루테인은 눈의 망막 중심부에 위치한 황반을 보호하는 역할을 한다. 황반은 시력을 유지하는 데 중요한 부위로, 나이가 들면서 발생할 수 있는 황반변성(AMD)을 예방하는 데 도움을 준다.

 

2)블루라이트(청색광) 차단

루테인은 블루라이트로 인한 눈 손상을 줄이는 데도 도움을 준다. 컴퓨터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로와 손상을 유발할 수 있는데, 루테인은 청색광을 흡수해 황반세포에 청색광이 도달하지 않도록 막아주어 눈을 보호한다.

 

3)항산화 작용

루테인은 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼에 의한 손상을 막고, 세포 손상을 줄이는 데 기여한다. 이는 눈뿐만 아니라 신체 전반의 건강을 유지하는 데 도움을 준다.

 

4)백내장 예방

루테인은 백내장 발생 위험을 낮추는 데도 도움이 될 수 있다. 수정체를 보호하고 활성산소를 없애주는 항산화제 역할을 하기 때문이다. 미국 국립눈연구소의 ‘나이와 관련된 안질환 연구 2(AREDS2)’에 의하면 루테인·지아잔틴·오메가3·아연을 꾸준히 섭취했을 때 황반변성과 백내장을 늦추는 효과가 있다고 밝혔다.

 

5)피부 건강

루테인의 항산화 작용은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 비타민C 보다 몸 속에 가장 많이 발생하는 활성산소를 130배 이상 감소하는 효과가 있으며 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.

 

3 원조 루테인, DSM의 플로라글로(FlaraGLO)

출처: 유튜브 dsm-firmenich (디에스엠퍼메니쉬 코리아)

DSM은 네덜란드의 다국적 기업으로 세계 최초로 비타민 C 원료를 개발하였으며 영국산 비타민 C의 생산자이기도 하다. DSM은 파트터사인 케민(Kemin)과 함께 세계에서 가장 많이 연구한 루테인 브랜드 플로라글로(FlaraGLO)를 개발했다. 플로라글로 루테인은 Non-GMO 재배 기술을 통해 고품질의 마리골드 꽃으로부터 추출한 고순도 루테인이다. 특히 케민은 마리골드 꽃의 유전체 염기서열을 분석해 추출을 위한 마리골드 꽃의 재배와 번식을 위한 기술을 개발하였기 때문에 루테인지아잔틴 제조에 있어 전문성과 독보적인 경쟁력을 가지고 있다.

 

그렇기 때문에 비싸다. 그치만 나 같은 경우에는 가격 감안하고서도 플로라글로 루테인 들어간 제품을 선택하는데 이유는 간단하다. 세계에서 가장 많은 논문으로 안전성이나 효과가 입증됐고, (내가 알기론 100개가 넘는다) 체내 흡수율이 훨씬 좋다고 알려져 있기 때문이다. 심지어 플로라글로 루테인은 다른 루테인 제품보다 양이 적을 때도 있는데 그건 순도가 높아서 그렇다. 굳이 많은 양을 먹지 않아도 다 채워주니까.

 

4 플로라글로를 함유한 루테인 영양제

시중에 플로라글로 루테인 함유한 다양한 건강기능식품이 있는데 그 중에서

평점이나 가격, 함유 성분 등 고려해서 2개 선정해봤다.

 

추천 제품 1 아이원 더 퍼스트 트리플

출처: 안국건강

 

루테인지아잔틴, 오메가3, 아스타잔틴을 함유해 눈 노화, 눈 건조, 눈 피로를 한 번에 관리해 주는 눈 건강 올인원 케어 제품. 특히 DSM 사의 플로라 글로 루테인을 사용한 것은 물론, 안전하고 순도 높은 DSM의 옵티샤프 지아잔틴을 함유했다. 이 지아잔틴도 굉장히 프리미엄 원료로 유명한데 기회가 되면 다뤄보겠다. 여기에 눈 건강을 위해 함께 챙겨먹으면 좋은 오메가3까지 함유해 복합적인 눈 건강 관리가 가능하다.

 

추천 제품 2 플로라글로루테인 아이골드맥스 플러스

출처: 아이골드 맥스 플러스

 

플로라글로 루테인과 비타민 A, B1, B2, B6, 엽산, 아연을 한 번에 섭취할 수 있는 눈 건강 영양제. 마리골드 추출물로 만든 루테인을 한번 더 정제하여 순도율을 높인 플로라글로 루테인을 사용한 것이 특징이다.