리포좀 멀티비타민 섭취 추천대상, 멀티비타민 vs 종합비타민 차이점

멀티비타민은 불규칙한 식사 패턴이나 다이어트 등으로 인해 식사로 충분히 영양을 못채우는 이들이 섭취하면 좋다. 또한 흡수력이 떨어지는 노년층에게도 효과가 좋고, 운동량이 많은 이들은 근육 회복과 에너지 대사에 도움을 줄 수 있어 추천할만 하다.

 

1. 멀티비타민 vs 종합비타민 차이

멀티비타민은 여러 가지 비타민이 함께 들어간 제품으로 일반적으로 비타민 A, B, C, D, E 같은 다양한 비타민 성분이 포함된다. 이에 비해 종합비타민은 여러 비타민에 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄(무기질) 성분까지 포함된 경우가 많다.

 

2. 비타민 B군 고함량 섭취의 장점은

1 에너지 대사 촉진

비타민 B1, B2, B3, B5, B6 등은 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 데 필수적으로 충분히 섭취하면 피로 회복, 활력 증진에 도움이 된다.

2 신경 건강 유지

특히 B1, B6, B12는 신경 기능과 밀접하게 관련돼 있어 손발 저림, 신경통, 집중력 저하 개선에 도움을 줄 수 있다.

3 피부·모발 건강

비타민 B2, B3, B7(비오틴)은 피부 염증, 각질, 여드름, 모발 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 한다.

4 스트레스 완화

스트레스가 많을 때 비타민 B군 소모가 빠르기 때문에 고함량 제품을 통해 보충하면 스트레스 저항력을 높이고 정신적 피로를 줄이는 데 효과를 볼 수 있다.

 

주의해야 할 점은 비타민 B군은 수용성 비타민이라 과잉 섭취해도 대부분 소변으로 배출되지만, 너무 과하면 신장에 부담을 줄 수 있으니 유의하자.

 

3. 리포좀 멀티비타민 섭취를 추천하는 이유

리포좀 형태

리포좀은 비타민 성분을 인지질 이중막(지질막)으로 감싸 소화기관에서 파괴되지 않고 세포까지 잘 전달해주기 때문에 일반 비타민보다 체내 흡수율이 높다. 같은 양이라도 더 많이 흡수되니까, 상대적으로 소량 복용으로도 원하는 효과를 얻을 가능성이 높다. 또한 비타민 C 같은 산화되기 쉬운 성분이나 소화 과정에서 쉽게 분해되는 성분들을 안정적으로 보호할 수 있기 때문에 리포좀 형태의 멀티비타민 섭취를 추천한다. 일반 멀티비타민은 위에서 강한 산에 노출되며 위장을 자극할 수 있는데, 리포좀 포장은 이걸 완화해줘 속쓰림이나 위장 부담을 줄일 수 있는 것도 특징!

 

4. 멀티비타민 섭취 추천대상 및 제품 소개

멀티비타민은 불규칙한 식사 패턴이나 다이어트 등으로 인해 식사로 충분히 영양을 못채우는 이들이 섭취하면 좋다. 또한 흡수력이 떨어지는 노년층에게도 효과가 좋고, 운동량이 많은 이들은 근육 회복과 에너지 대사에 도움을 줄 수 있어 추천할만 하다.

리포좀 멀티비타민 미네랄

독일 LIPOID社의 PHOSAL H 50 원료를 사용한 리포좀 제형으로, 비타민과 미네랄의 체내 흡수율을 높인 것이 특징이다. 비타민 A, B군, C, D, E와 철, 아연, 구리, 셀레늄, 망간 등 17가지 영양소를 하루 권장량 100%로 채웠다. 간편하게 1알 섭취로 멀티 비타민을 섭취하면서 리포좀 기술로 효과를 빠르게 볼 수 있다는 점, 거기에 가성비 좋은 가격까지 더해졌다.

 

 

메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷 멀티미네랄 코엔자임Q10

비타민 C, 미네랄, 코엔자임Q10 등이 함유된 액상형 제품으로, 빠른 흡수가 장점이다. 리포좀 기술을 적용했으며 피로 회복과 항산화 효과를 동시에 원한다면 추천할만하나 가격이 조금 비싼 편.

 

리포좀 멀티비타민&미네랄

리포좀 기술을 적용한 멀티 비타민 제품으로 12가지 비타민(A, B군, C, D, E 등)과 8가지 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연 등)을 함유하고 있다. 리포좀 제형 기술을 보유한 미국 원료사의 비타민&미네랄을 사용했는데, 원료사는 브랜드 공식 홈페이지에서 확인할 수는 없었다.